Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Rituais de Beleza

por Rita Alves

Rituais de Beleza

por Rita Alves

Sex | 18.10.19

Os 10 Mandamentos da Beleza

Dra. Rita Alves
  Os 10 Mandamentos da Beleza: 1) Aceitar-te-ás tal como és, com as Perfeitas Imperfeições que te tornam único e não Kardashian. 2) Respeitarás a tua pele e dela cuidarás, nem que seja preciso acordar meia hora mais cedo ou deitar meia hora mais tarde de forma a garantires que aplicas todos os teus cremes. 3) Dormirás o necessário para descansar o corpo e a mente, por isso o tempo que precisarás a mais para cuidar da pele será roubado a procedimentos inúteis como (...)
Qua | 02.10.19

10 Melhores Alimentos Para a Pele

Dra. Rita Alves
Uma alimentação saudável reflete-se numa pele saudável. Embora a alimentação não seja responsável pela doença nem pela cura de problemas de pele como Acne, Rosácea, Dermite Seborreica, Psoríase ou Envelhecimento, ela tem um grande impacto na sua evolução para melhor ou pior, mas mesmo para quem não tem problemas de pele a alimentação é importante para a manter saudável. Alguns dos nutrientes mais importantes para a pele que existem nos alimentos são: Vitamina A - é (...)
Sab | 31.08.19

Barriga Fit - 7 Dias Para o Sucesso!

Dra. Rita Alves
Se costumam ter a barriga inchada, o estômago dilatado e dificuldade em perder volume ou gordura abdominal, quero que saibam que não estão sozinhas. Não se trata apenas da parte estética, que já só por si é péssima para a auto-estima, mas também do imenso desconforto (e às vezes até dor) que provoca... Assim sendo, quero falar convosco um pouco sobre este tema e partilhar estratégias para alcançar e manter uma Barriga Fit. Sim, é mesmo a minha barriga! Antes (esquerda) e 1 (...)
Qua | 07.08.19

Sem Tempo? Acelera o Teu Ritual!

Dra. Rita Alves
Quando estás a aplicar os produtos do teu Ritual de Beleza Diário no rosto sentes que não secam rápido o suficiente ou que não chegam a ser bem absorvidos? No verão há uma maior produção de suor, e com ele vem a gordura atrás, pois saem ambos do mesmo poro. A pele fica assim mais brilhante. De manhã e à noite, depois de limparmos a pele e removermos (...)
Sab | 13.07.19

5 Exercícios Simples Para Fazer ao Ar Livre (e Tonificar o Corpo)

Dra. Rita Alves
Confesso que nunca fui grande fã de exercício físico localizado. Para mim é uma seca estar a olhar para a parede e a repetir o mesmo exercício (que dói pra chuchu) durante o que parece uma infinidade de tempo. É uma tortura! E correr numa passadeira que não vai a lado nenhum? Já estou a arfar só de pensar nisso! Sempre fiz outros desportos para fugir à localizada, mas a verdade é que noto a diferença na força e definição muscular desde que o faço, há coisa de um ano e (...)
Sex | 28.06.19

Exposição Solar: 5 Erros A Não Cometer

Dra. Rita Alves
  Verão, verão, meu querido verão! Não poderia ser outra a estação do meu nascimento :) Dias longos, céu limpo, frutas frescas, sol e calor que pedem mergulhos na praia e na piscina... :D Mas por vezes esquecemo-nos que o sol também queima quando estamos noutros sítios para além da praia e da piscina, como: no carroem casa (à janela, a estender a roupa, na varanda...)ao andar a pé a caminho de casa/loja/estação/empregoao praticar exercício físico ao ar livreao passear o cão (...)
Seg | 10.06.19

Passatempo 3º Aniversário

Dra. Rita Alves
E já lá vão 3 Primaveras recheadas de Rituais de Beleza :D Parabéns! Espero que com isso os vossos Rituais estejam cada vez melhores e a vossa pele cada vez mais saudável! Para os novos leitores, sejam bem-vindos ao meu blog, este mudo de beleza e saúde que estimula a nossa auto-estima :) Bem sei que nem todos os dias nos sentimos alegres ou felizes connosco próprios, mas quando cuidamos de nós damos um passo no sentido certo, no sentido do amor-próprio. E eu estou grata por (...)
Sab | 18.05.19

Filtros Solares: Tóxicos Para a Natureza?

Dra. Rita Alves
Já vos tinha passado pela cabeça que os filtros solares que protegem a nossa pele poderiam ser tóxicos para a natureza? Confesso que nunca tinha pensado nisto antes de ir ao Lançamento dos Novos Protetores Solares Caudalie, e acho que a maioria da população desconhece este facto tão importante. Estamos cada vez mais próximos da natureza e ela dá-nos tanto que só faz sentido partilhar esta informação e tornarmo-nos consumidores mais atentos para reduzirmos o impacto ambiental (...)
Ter | 23.04.19

Stress: 3 Estratégias Da Mente Para o Reduzir

Dra. Rita Alves
  O stress é hoje em dia o inimigo público nº 1. Ao originar uma resposta inflamatória generalizada no nosso organismo afeta todos os órgãos e é por isso considerado um factor de risco para inúmeras doenças, incluindo de pele, como Enfarte, Cancro e Rosácea.   Embora possa ser gerado por fatores externos (trabalho, família, sociedade, horários a cumprir, situações a (...)