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Rituais de Beleza

por Rita Alves

Rituais de Beleza

por Rita Alves

Sab | 13.07.19

5 Exercícios Simples Para Fazer ao Ar Livre (e Tonificar o Corpo)

Dra. Rita Alves
Confesso que nunca fui grande fã de exercício físico localizado. Para mim é uma seca estar a olhar para a parede e a repetir o mesmo exercício (que dói pra chuchu) durante o que parece uma infinidade de tempo. É uma tortura! E correr numa passadeira que não vai a lado nenhum? Já estou a arfar só de pensar nisso! Sempre fiz outros desportos para fugir à localizada, mas a verdade é que noto a diferença na força e definição muscular desde que o faço, há coisa de um ano e (...)
Sex | 28.06.19

Exposição Solar: 5 Erros a Não Cometer

Dra. Rita Alves
  Verão, verão, meu querido verão! Não poderia ser outra a estação do meu nascimento :) Dias longos, céu limpo, frutas frescas, sol e calor que pedem mergulhos na praia e na piscina... :D Mas por vezes esquecemo-nos que o sol também queima quando estamos noutros sítios para além da praia e da piscina, como: no carroem casa (à janela, a estender a roupa, na varanda...)ao andar a pé a caminho de casa/loja/estação/empregoao praticar exercício físico ao ar livreao passear o cão
Seg | 10.06.19

Passatempo 3º Aniversário

Dra. Rita Alves
E já lá vão 3 Primaveras recheadas de Rituais de Beleza :D Parabéns! Espero que com isso os vossos Rituais estejam cada vez melhores e a vossa pele cada vez mais saudável! Para os novos leitores, sejam bem-vindos ao meu blog, este mudo de beleza e saúde que estimula a nossa auto-estima :) Bem sei que nem todos os dias nos sentimos alegres ou felizes connosco próprios, mas quando cuidamos de nós damos um passo no sentido certo, no sentido do amor-próprio. E eu estou grata por (...)
Sab | 18.05.19

Filtros Solares: Tóxicos Para a Natureza?

Dra. Rita Alves
Já vos tinha passado pela cabeça que os filtros solares que protegem a nossa pele poderiam ser tóxicos para a natureza? Confesso que nunca tinha pensado nisto antes de ir ao Lançamento dos Novos Protetores Solares Caudalie, e acho que a maioria da população desconhece este facto tão importante. Estamos cada vez mais próximos da natureza e ela dá-nos tanto que só faz sentido partilhar esta informação e tornarmo-nos consumidores mais atentos para reduzirmos o impacto ambiental (...)
Ter | 23.04.19

Stress: 3 Estratégias Da Mente Para o Reduzir

Dra. Rita Alves
  O stress é hoje em dia o inimigo público nº 1. Ao originar uma resposta inflamatória generalizada no nosso organismo afeta todos os órgãos e é por isso considerado um factor de risco para inúmeras doenças, incluindo de pele, como Enfarte, Cancro e Rosácea.   Embora possa ser gerado por fatores externos (trabalho, família, sociedade, horários a cumprir, situações a (...)
Ter | 02.04.19

Receita Saudável: Barras Raw de Cacau e Menta

Dra. Rita Alves
Desde que provei uma Barra Raw pela primeira vez que fiquei fã, por isso experimentei fazê-las em casa :) Tenho a dizer-vos que tem tudo o que eu adoro numa receita: é fácil, rápida e não suja muita loiça. E claro, o resultado final é... yummy! Para quem não sabe, uma Barra Raw ("crua", em português) é um snack em forma de barrita feito à base de frutas secas e frutos secos crus. O nome Raw (cru) vem do facto de não serem cozinhadas e dos ingredientes usados encontrarem-se no (...)
Ter | 26.03.19

"No Makeup Makeup": Maquilhagem Natural Rápida

Dra. Rita Alves
Não seria perfeito se todos os dias acordássemos com um ar fresco e fofo? E já agora que assim permanecessemos ao longo de todo o dia? Claro que sim! Talvez até aos 20 anos isso fosse possível, mas a partir de certa altura acordamos com um ar doentio e cansado, como se tivessemos simultaneamente apanhado uma constipação e sido atropeladas por um camião. Identificam-se? Pois... A única forma de termos um ar fresco e fofo a toda a hora (depois dos 20s) é através da dávida (...)
Ter | 12.02.19

Receita de Brownie Saudável Delicioso!

Dra. Rita Alves
Já devem ter percebido que sou super gulosa, mas por respeito ao meu corpo arranjo sempre forma de optar por alternativas mais saudáveis (de preferência que sejam fáceis de fazer, rápidas e não sujem muita loiça xD). O Brownie Saudável de Cacau e Noz Pecã é um exemplo disso mesmo, e quando o fiz pela primeira vez fez sucesso mesmo entre os gulosos mais céticos cá de casa! ;) Acreditam que não leva farinha, açúcar nem gordura adicionados??? Verdade, mesmo! :D   É Saudável (...)
Ter | 05.02.19

Ritual Anti-Envelhecimento + Anti-Acne (Acne Adulta)

Dra. Rita Alves
Sabiam que neste momento a Acne é a 8ª doença mais frequente no mundo? Se estás a ler este post provavelmente já te apercebeste que a Acne não é uma doença exclusiva da adolescência. Afeta cada vez mais adultos, principalmente mulheres... 51% das mulheres entre os 20 e 29 anos sofrem de Acne. A incidência reduz gradualmente com o avançar da idade mas não chega a zeros antes dos 50 anos. É um problema que afeta a qualidade de vida, a auto-estima e a vida profissional.   Desab (...)