Sabem aquele momento em que olham para dentro do armário e, no meio de tanta roupa, não fazem a mínima ideia do que vestir?

Parece que nada combina, nada assenta como queriamos e nada se adequa àquele dia... "Com aquilo vou ter frio, com aquela vou ter calor, a outra aperta-me a barriga e aqueloutra está a precisar de um ajuste... Bom, esta fica-me bem..." E acabamos por vestir as mesmas peças praticamente todos os dias!

Regra geral faço uma limpeza ao armário duas vezes por ano, na mudança das estações, para eliminar as peças que já não uso há muito tempo, que já não me assentam bem ou que já estão gastas e feias. Contudo há sempre umas sobreviventes que acabam por resistir, seja porque "um dia hei de usar", "foi-me oferecida" ou "hei de comprar algo que combine com isto". O problema é que estas peças estorvam e bloqueiam a inspiração para formar novas conjugações.

Por vezes é preciso alguém que analise o nosso guarda-roupa com um olhar objetivo, sem ligação emocional às nossas peças, sem conhecer o seu percurso, onde foi comprada, por quem foi oferecida ou os bons tempos que já viveram em conjunto. De preferência uma pessoa de confiança, com experiência e provida de uma boa dose de boa disposição e simpatia!

Foi por isso que pedi a ajuda da Dora, da Blossom Image Consulting, que tornou possível o que me parecia uma Missão Impossível: ter um armário completo, com peças que possa conjugar facilmente todas as manhãs, mesmo que ainda esteja meio a dormir :)

A Minha Missão Closet Detox e Restyling (Limpeza e Restruturação do Guarda-roupa):

Começámos por avaliar todas as peças do meu armário e dividimo-las em 3 molhos:

• Peças escolhidas
• Peças excluídas
• Peças para arranjar

A minha gatinha veio ajudar x)

As Peças Escolhidas para ficar voltaram novamente para dentro do armário mas desta vez ficaram todas organizadas por tipo, cor e tamanho, para que seja mais fácil escolhê-las ao vestir-me, de manhã.

Vejam como ficou tão bonito no fim do Detox :)

As Peças Excluídas não devem ser propriamente deitadas no lixo, muito pelo contrário! Olhem a poluição, gente! Não vamos estar a destoxificar o guarda-roupa para intoxicar o planeta, né? A reciclagem da roupa pode ser feita de várias formas:

• Se as peças já não estiverem em condições podem deixá-las na H&M que eles reciclam e dão-vos um vale de 5€ para descontarem em compras lá.
• Se as peças tiverem sido emprestadas, devolvam-nas com um agradecimento.
• Se ainda estiverem "utilizáveis" podem oferecê-las a amigos, familiares, a uma igreja ou a institutos de solidariedade.
• Se forem peças boas, praticamente sem uso, podem vendê-las na internet (por exemplo no OLX ou no Facebook).
• No caso de serem roupa caras, como as de alta costura, às quais tenham dado pouco uso, podem vendê-las ou alugá-las.

Quanto às Peças para Arranjar (descosidas ou rotas), bem como algumas que a Dora me mostrou assentarem melhor com um determinado ajuste, mandei-as para a costureira e já estão prontas a usar :D

No final do Closet Detox chegámos à conclusão que tinha demasiadas roupas com padrões ou pormenores, e que precisava de mais peças básicas, o que nos levou à próxima fase: o Restyling, mais conhecido por SHOPPING :)

Agora que tenho o armário restruturado e mais básicos para conjugar com as peças que já tinha, é-me muito mais fácil e intuitivo escolher a roupa que vou vestir diariamente. Uns dias arriscando mais, outros mais bem sucedidos, mas todos eles entusiasmantes :D Eis alguns dos resultados:

Afinal de contas o nosso estilo não é mais que uma forma de expressão que deve, acima de tudo, permitir-nos sermos nós mesmos e sentirmo-nos bem connosco próprios. Esta experiência foi uma lufada de ar fresco na minha vida e veio facilitar-me drasticamente o dia-a-dia :) Para além disso a Dora foi uma simpatia, muito perpicaz, sempre atenta às minhas dúvidas e necessidades. Percebeu o meu objetivo num instante e nunca o perdeu de vista. Era como se lesse a minha mente: esclarecia as minhas dúvidas mesmo antes de eu as colocar.

À Dora, um grande obrigada.

A todos vós, aconselho vivamente esta experiência!

Beijinhos :)

Este post é um tributo à gravidez das minhas primas, assim como a todas as mulheres que estão a experienciar o milagre da vida dentro da sua barriga :) Bem-vindas à família, priminhas!

A gravidez é um momento da vida em que as mulheres devem ter uma série de cuidados específicos, não só na alimentação e estilo de vida, como também nos cuidados de rosto e corpo. Isto porque as alterações hormonais fisiológicas presentes nesta fase manifestam-se na pele, podendo surgir hiperpigmentação (manchas, melasma ou panus), vermelhidão (telangectasias), alterações na produção de sebo (acne, oleosidade, borbulhas e comedões) e aumento da sensibilidade e intolerância da pele.

Assim sendo há certos cuidados a ter na escolha dos cosméticos a usar. 

Características dos Produtos a Usar Durante a Gravidez:

• Hipoalergénicos
• Dermatologicamente testados / com controlo dermatológico
• Adaptados a peles sensíveis
• Com ingredientes suaves (nada de produtos com ação anti-envelhecimento muito forte nem tratamentos demasiado abrasivos)
• Sem óleos essenciais, cafeína, ácido salicílico nem vitamina A ou seus derivados (como o ácido retinóico, o retinol e outros que em Portugal existem apenas em medicamentos sujeitos a receita médica, como a isotretinoina). Outros, como mentol, cânfora, centelha asiática e outros ácidos devem ser evitados apenas pelas peles que estejam mais sensibilizadas e sintam desconforto com a sua aplicação.
• Sem perfume ou com pouco cheiro, para não enjoar.

Marcas:

Aconselho a usar, de preferências, apenas uma e dentro de cada marca optar apenas pelos produtos que satisfazem os critérios acima referidos:

• Uriage
• Martiderm
• Caudalie
• Jowaé 

Claro que existem outras marcas com produtos que podem ser usados durante a gravidez, mas estas são as minhas favoritas, por isso vou exemplificar os rituais com elas.

Ritual de Beleza Geral:

De um modo geral, um ritual de beleza diário de uma grávida deve contemplar estas 3 ações (quando falo em ritual de beleza diário refiro-me aos cuidados diários a ter com a pele de forma a manter a sua saúde e um bom aspeto):

• prevenção da hiperpigmentação (melasma)
• hidratação
• proteção

Para conseguir os resultados acima referidas aconselho o seguinte ritual diário:

1. LIMPEZA E PREPARAÇÃO DA PELE: Limpar e tonificar a pele de manhã e à noite.
2. PREVENÇÃO DO MELASMA: Aplicar um sérum com ação anti-manchas adaptado, de manhã e à noite. 
3. HIDRATAÇÃO: Aplicar um creme hidratante e um contorno de olhos adaptados, de manhã e à noite.
4. PROTEÇÃO: De manhã finalizar com a aplicação de um protetor solar 50+. 

 Exemplo para pele Seca: Leite de limpeza Caudalie, Tónico sem álcool Caudalie, Sérum anti-manchas Vinoperfect, Creme hidratante Vinosource (alternativa: Jowaé hidratante pele seca) e Contorno de olhos Vineactiv (alternativa: Jowaé contono de olhos anti-fadiga).

Exemplo para pele Mista: Espuma de limpeza Caudalie, Tónico sem álcool Caudalie, Sérum anti-manchas Vinoperfect, Geleia de Água Vinosource (alternativa: Jowaé pele normal a mista), e Contorno de olhos Vineactiv (alternativa: Jowaé contono de olhos anti-fadiga).

Ritual de Beleza Anti-Manchas:

Quer no caso de já teres naturalmente manchas no rosto, quer elas surjam durante a gravidez, deve haver um cuidado especial para regular a produção de melanina (pigmentação castanha) pela pele. Deves reforçar a ação anti-manchas no teu ritual diário e evitar a exposição solar direta para que a melanina seja produzida de forma controlada e assim as manchas não aumentem e possam ser progressivamente atenuadas.

Para tal, no 3º passo do Ritual de Beleza Geral usa um creme de dia e de noite que, para além de hidratar a pele, também tenha ação anti-manchas.

Atenção que nem todos os produtos anti-manchas que existem no mercado podem ser utilizados! Muitos incluem ingredientes desaconselhados na gravidez, como o ácido salicílico e os retinóides.

Exemplo: Linha Vinoperfect da Caudalie - Sérum, Creme de Dia (atualização: agora é em boião) e Creme de Noite. Os produtos de limpeza e o protetor solar devem ser adaptados ao tipo de pele.

Ritual de Beleza Anti-Acne:

Por vezes as peles oleosas e acneicas melhoram consideravelmente durante a gravidez, e nesses casos deve ser efetuado o Ritual de Beleza Geral. Mas se não for o teu caso, ou se o teu acne surgiu apenas com a gravidez, os cuidados diários devem ser adaptados. Queremos regular a produção de gordura pela pele, eliminar os brilhos excessivos e reduzir o aparecimento de borbulhas e pontos negros.

Para isso usa um serum oil-free, seborregulador e matificante de manhã e à noite, bem como um protetor solar oil-free 50+.

Se também tiveres manchas para juntar à festa, o melhor é apostar antes num sérum com propriedades anti-manchas (ex. Caudalie) e optar antes por um cuidado hidratante anti-acne com as propriedades acima referidas (oil-free, seborregulador e matificante, como p.ex. o Sebium Sensitive da Bioderma).

Atenção que nem todos os produtos anti-acne que existem no mercado podem ser utilizados! Muitos incluem ingredientes desaconselhados na gravidez, como o álcool, o ácido salicílico e os retinóides.

Outros cuidados a ter:

• Evitar o uso de água quente durante a limpeza da pele, pois estimula a produção de sebo, a desidratação e a inflamação da pele.
• Não manipular nem escoriar as lesões (ou seja, não rebentar as borbulhas), pois tende a inflamar e infetar.
• Os pontos negros (comedões) podem ser limpos desde que não estejam próximos das borbulhas - vê aqui como fazer.
• Evitar a exposição solar para prevenir as marcas e o agravamento das borbulhas.

Exemplo: Sérum Anti-Acne Sebiaclear SVR, e Protetor Solar Bariésun MAT Uriage.

Exemplo Acne + Manchas: Sérum Anti-Manchas Caudalie + Cuidado Hidratante Sébium Sensitive + Protetor Solar Bariésun MAT Uriage.

Para a limpeza e tonificação da pele podem usar por exemplo a Mousse de Limpeza e a Água de Cuidado Hidratante, ambos Jowaé.

Ritual de Beleza Anti-Vermelhidões:

Se tens rosácea ou se surgiram pequenos derrames vasculares (telangectasias) à superfície da pele durante a gravidez é aconselhado substituir o creme hidratante do 3º passo do Ritual de Beleza Geral por um creme adaptado com ação hidratante, vasoprotetora, reparadora e calmante, de manhã e à noite.

Outros cuidados a ter - Evitar:

• Limpar a pele com água quente.
• Exposição solar.
• Ambientes quentes e secos.
• Ar condicionado.
• Mudanças bruscas de temperatura. 

Exemplo: O sérum anti-manchas Depiderm White da Uriage que está na imagem foi descontinuado, podendo ser substituído pelo Sérum Vinoperfect Caudalie. Creme anti-vermelhdões Roseliane e Protetor solar sem perfume, tudo Uriage.

Quando Um Problema Não Vem Só:

Com as alterações hormonais da gravidez pode surgir mais do que uma destas condições, como manchas juntamente com acne e desidratação, por exemplo.

Isto pode complicar um pouco e levar a algumas dúvidas sobre o que aplicar. Nesse caso deve ser feito um aconselhamento personalizado por um(a) profissional de saúde especializado em dermocosmética após uma criteriosa avaliação da pele.

Maquilhagem:

Os produtos de maquilhagem usados na gravidez também devem ser adaptados a peles sensíveis. Os da linha Couvrance, da Avène podem ser usados sem restrições.

E lembrem-se: as mães dão sempre o exemplo!

Se mantiverem o hábito de cuidar da vossa pele mesmo após a gravidez, mais tarde os vossos filhos vão seguir o exemplo e fazê-lo naturalmente ;)

Muitas Felicidades!