Quando se fala em cuidados de beleza, qual é a primeira coisa que te vem à mente?
Provavelmente maquilhagem e cosméticos. Talvez extensões de pestanas e unhas. E vá, depilação também... xD

Pois bem, é verdade que a parte dos cosméticos integrada numa rotina de pele é muito importante. Não é segredo até aqui.

Mas o que a maioria não sabe é que a beleza exterior depende muito mais da forma como cuidamos do nosso interior. Estes são os 4 maiores Segredos de Beleza que provavelmente nunca ninguém te contou:

Sono adequado:
Dorme pelo menos 8h de sono de qualidade.

Alimentação anti-inflamatória:
A inflamação no corpo desencadeia a manifestação de doenças e crises de pele. Mantém uma alimentação e um estilo de vida anti-inflamatório (falarei mais sobre isto aqui e nas redes sociais - Facebook e Instagram).

Confiança:
Em ti e no que (te) acontece. Tu és únic@, amad@ e perfeit@ tal como és! E tudo o que acontece é porque assim tem de ser, não precisas nem tens de controlar tudo.

Rotina de auto-cuidado:
Cuida de ti com o amor e a frequência com que cuidarias de um filho. Tu também és importante! O mundo precisa do teu melhor Eu.

A Beleza é um todo. Não interessa cuidar apenas do exterior se te sentes a morrer por dentro. É mais desafiante começar pelo interior, mas também vale bem mais a pena. Sem dúvida que a Beleza interior se reflete no exterior. Ambas se complementam ;)

Agora gostava de ouvir de ti - diz-me nos comentários:
👉 Qual destes Segredos de Beleza mais precisas?
👉 Qual sentes que podes implementar já hoje?

Diverte-te com os teus novos Rituais de Beleza Holística 😘