Quando no ano passado escrevi a minha “Introspeção de Ano Novo” mal eu sabia a volta que a minha vida ia dar. Acabei de a reler e continuo fiel às mesmas palavras. Na verdade adorei relê-las! Senti-me como que a ler a página de um livro de auto-ajuda, ou de desenvolvimento pessoal. E na verdade a escrita é para mim isso mesmo.

Toda a gente sabe que as clássicas “Resoluções de Ano Novo” não funcionam, mas as Introspeções de Ano Novo sim. Porque vamos ao fundo do nosso ser, escutamos as nossas necessidades e definimos os próximos passos, por muito pequenos que sejam, como as mudanças a que me comprometi no ano passado, as quais já todas são parte integrante de mim. E o engraçado é que, agora que penso nisso, tudo fluiu a partir daí. Por exemplo, quando aceitei que os sonhos eram apenas uma inspiração para a realidade comecei inconscientemente a transformar os meus sonhos em realidade. Quem diria?! Pelos vistos a mudança que queremos ver manifestada no exterior vem mesmo do nosso trabalho interior.

(E isto é algo que também se aplica à pele. Como eu digo sempre: a pele é um reflexo do nosso estado interior.)

Pela primeira vez desde a minha idade adulta que nesta altura do ano sinto que estou exatamente onde devo estar. Mesmo ainda com desafios por superar (acho que nunca os deixamos de ter), sei onde estou e para onde vou. Não sei o que vai acontecer nem como, mas tenho fé, confio e entrego ao Divino. Acredito que isto se deve ao facto de ter vindo a fazer estas introspeções, a dar resposta às minhas necessidades e a alinhar-me com os meus valores ao longo de todo o ano, em vez de apenas uma vez por ano. Não poderia deixar de referir que me sinto muito abençoada por todas as pessoas que tenho tido a meu lado, física ou virtualmente, a darem-me força. Gratidão se tens sido uma delas. Sinto que foram escolhid@s a dedo para fazerem parte da minha vida, vocês são incríveis!

Espero com esta mensagem levar-te também esperança e força. Se te sentes “fora do lugar”, desalinhad@ ou perdid@, procura o caminho dentro de ti. Espero genuinamente que encontres o teu lugar no mundo, que vivas a tua autenticidade em alegria e plenitude, e que possas ser uma inspiração para todos aqueles que se cruzam contigo. Tu mereces! Mas primeiro tens de o reconhecer. E esta introspeção para perceberes onde estás e para onde vais pode ajudar.

Sugestão Para A Tua Introspeção de Ano Novo

Se não sabes por onde começar sugiro que feches os olhos ou vás correr, caminhar ou contemplar a natureza, e aqui perguntes a ti mesm@:

- O que é que me está a incomodar neste momento da minha vida?

- Qual a diferença entre “onde estou” e “onde gostaria de estar”? O que falta?

- O que me está a impedir de avançar para lá? Qual o medo que me está a paralisar?

- O que poderia fazer para ultrapassá-lo? Quais as ferramentas que tenho ao meu alcance para dar o primeiro passo?

- Se não houvesse condicionamentos nem limitações (financeiras, geográficas, pessoas que dependem de ti, etc), o que é que eu estaria a fazer neste momento?

- Se pudesse escolher as pessoas que fazem parte da minha vida, quem permaneceria e quem excluiria?

- O que é que me dá tanto entusiasmo fazer que não me importaria de levantar da cama cedo todos os dias para o fazer?

- Qual o meu maior dom? E quais os meus vários dons? Como posso servir o mundo com eles?

- Se pudesse agitar uma varinha mágica e tornar os sonhos realidade, como seria a minha vida? Com quem estaria? E onde? O que estaria a fazer? Como estaria a servir o mundo? A que cheira esse lugar? Quais as cores e sensações?

Pode parecer um exercício fútil mas não é. Se não souberes pedir o que queres à vida, a vida não saberá o que te dar. E se viveres em angústia e frustração, é essa a vibração que estás a transmitir e é essa a energia que vais receber de volta. Já Rhonda Byrne explica este fenómeno no seu livro “O Segredo”.

A Minha Introspeção Deste Ano

Enfim, no meu caso este ano a introspeção é mais “de onde venho” do que “para onde vou”. Sinto que aconteceu tanta coisa nestes útimos 12 meses que preciso de um tempo para integrar em mim todas as aprendizagens que vieram com esta jornada. E um momento também para honrá-la. Se te identificas, sugiro que experimentes fazer o mesmo.

Não interessa ir ao detalhe e ficar agarrad@ ao passado, interessa olhar para o quadro geral dos vários acontecimentos e extrair daí as aprendizagens.

Um dos pontos de viragem para mim foi o curso de Coaching em Saúde e Nutrição Integrativa do Institute for Integrative Nutrition (IIN) de Nova Iorque. Sim, com ele aprendi muito sobre nutrição e estilo de vida, mas além disso criei hábitos que agora considero pilares para o meu equilíbrio, saúde e bem-estar. Uma das maiores habilidades que me trouxe foi a de manter a mente aberta para as várias possibilidades e aceitar que, mesmo contraditórias, todas podem estar certas (isto acontece muito na área da nutrição, em que há estudos que apoiam teorias alimentares aparentemente opostas, como Vegan e Primal Blueprint). Outra foi aprender a respeitar a minha bio-individualidade e a dos outros (“o alimento de um pode ser o veneno de outro”), não apenas na alimentação mas em todas as áreas da vida. Ajudou-me também a manter consistência no meu trabalho interior, a conhecer-me melhor e a ir fazendo frequentemente análises e introspeções às várias áreas da minha vida para definir e redefinir objetivos conforme a necessidade. Por último, foi a minha porta de entrada para o coaching e a mentoria. Tanto do lado de coach/mentora como de cliente/mentorada. A diferença que isto faz! Numa palavra, é transformador. Se queremos ver transformação na nossa vida (e não apenas aprendizagem) e temos dificuldade em chegar lá sozinhos ou não queremos perder tempo na tentativa-erro, precisamos de um(a) coach ou um(a) mentor(a).

A minha saída da Farmácia culminou com o meu estado de exaustão de não conseguir engravidar, da minha pele continuar a piorar apesar de já ter experimentado de tudo, de tentar conciliar o tempo e “cabeça” para o estudo com o trabalho e suas responsabilidades e ainda com o desenvolver de uma nova carreira. Missão impossível! Tive de escolher. Na verdade a escolha já estava feita dentro de mim há algum tempo, tive sim de assumir a coragem para lhe dar ouvidos... Foi doloroso sair, um processo de morte e renascimento, mas absolutamente necessário.

Outro ponto fundamental foi a aceitação da minha condição de saúde (Síndrome dos Ovários Poliquísticos com hipogonadismo hipogonadotrófico), responsável pela infertilidade e acne. Agora vejo-a como uma aprendizagem imersiva sobre o impacto da alimentação e do estilo de vida na saúde e agradeço esta oportunidade de, através dela, ter desenvolvido mais e melhores ferramentas para ajudar outras pessoas com os seus desafios de pele e saúde. Aprendi que mais importante que tratar um problema é sarar a nossa relação com a situação, vivenciar o processo e confiar que tudo é, e será, tal como tem, e terá, de ser.

Por fim, o último marco histórico este ano para mim foi a mentoria. Aliás, os mentores! Descobre um(a) mentor(a) com o qual te identifiques e vais sentir que tens o mundo aos teus pés! A sério, ter alguém connosco que já passou pelo mesmo e está ali para nos guiar dá-nos tanta força! No IIN conheci pessoas de todo o mundo e tive a sorte de me conectar com duas que se tornaram minhas coaches (e eu delas), e ainda hoje mantemos as nossas sessões. Um dos mentores mais importantes na minha jornada de empreendedora foi o Manuel Manero, com quem sinto que me transformei numa nova Rita e graças ao qual conheci um grupo de pessoas incrivelmente generosas que vão ficar para sempre no meu coração. Outra foi a Malia, que me ajudou a ter esperança, não desistir de cuidar da minha pele, e me tirou o peso de “ter de saber tudo” de cima. E por fim uma grande inspiração pela força da natureza que é, a Andreia Viana. Grata a todos pela vossa sabedoria, autenticidade e partilha de conhecimento ao serviço do mundo.

Grata também a todos os que estão diariamente comigo e me aturam, e aos que me motivam a ser uma pessoa melhor e contribuem para o meu desenvolvimento espiritual. Que eu possa ser uma inspiração e um apoio tão grande como vocês têm sido para mim.

Não, eu não recebi nenhum Óscar para estar aqui com estes agradecimentos todos xD Mas senti a necessidade de expressar esta gratidão genuína, por um lado porque cada vez mais percebo que precisamos uns dos outros, e por outro porque espero que tu possas também ser uma inspiração para todos os que te rodeiam :D

Que 2023 seja o teu ano!

Beijinho

Rita