Quando no ano passado escrevi a minha “Introspeção de Ano Novo” mal eu sabia a volta que a minha vida ia dar. Acabei de a reler e continuo fiel às mesmas palavras. Na verdade adorei relê-las! Senti-me como que a ler a página de um livro de auto-ajuda, ou de desenvolvimento pessoal. E na verdade a escrita é para mim isso mesmo. Toda a gente sabe que as clássicas “Resoluções de (...)

A Acne é uma doença de pele que afeta a auto-estima e pode deixar marcas para toda a vida, tanto física como emocionalmente. Deve ser tratada o mais antecipadamente possível com ou sem medicamentos, conforme a necessidade, mas infelizmente o tratamento não é rápido nem fácill, portanto não vão em conversas. É um processo complexo passa por várias fases e deve atuar em várias frentes, interna e externamente. Pode ser necessário um equilíbrio hormonal ou uma alteração na (...)

A Rotina de Pele Perfeita A "rotina de pele perfeita" é como a felicidade, se a procuramos fora de nós nunca a vamos alcançar.   Basicamente não existe "a rotina de pele perfeita" que funcione ao longo de todo o ano e pela vida fora. Existem sim rotinas de pele perfeitas para satisfazer as necessidades da pele em determinado momento da nossa vida. Isto pode variar do dia para a noite, de uma semana para a outra, com as estações do ano ou o avançar da idade, devido a inúmeros (...)

  Os Estados de Emergência e de Calamidade em que o mundo entrou afetou-nos a todos. Uns passaram a trabalhar mais horas, outros perderam o emprego; uns ficaram em casa outros na linha da frente; uns ficaram longe da família, outros demasiado perto; uns passaram a ter demasiado tempo livre, outros pouco ou nada. Deixámos de fazer muitas das coisas que gostávamos e passámos a ter de lidar com um perigo invisível. Esta fase de mudança gerou muito medo e insegurança, mas acima de (...)

Já estamos a ver a luz ao fundo do túnel! Mais cedo ou mais tarde voltaremos a sair de casa e regressar a uma certa normalidade. E quando isso acontecer queremos ter um ar fresco e fofo, pronto para o que der e vier! Como temos andado sem acesso aos serviços habituais de estética e cabeleireiro, reuni um conjunto de 5 Rituais de Cuidados de Beleza da Cabeça aos Pés para fazeres em casa esta semana (e por mais uns tempos, se lhes apanhares o gosto) com o objetivo de melhorar a (...)

  A Mudança de Ano traz Esperança ou (Des)Ilusão? Quantas vezes nos propomos a fazer/ mudar/ alcançar coisas que dentro de semanas acabam esquecidas? Até começamos com motivação, mas depois não temos paciência para esperar pelos resultados, ou não temos coragem de avançar, ou duvidamos das nossas capacidades... E no fim tudo volta mais ao menos ao mesmo, só que por dentro sentimo-nos pior, sentimo-nos derrotados! Sentimo-nos enganados! As mudanças na nossa vida não deviam (...)

Se costumam ter a barriga inchada, o estômago dilatado e dificuldade em perder volume ou gordura abdominal, quero que saibam que não estão sozinhas. Não se trata apenas da parte estética, que já só por si é péssima para a auto-estima, mas também do imenso desconforto (e às vezes até dor) que provoca... Assim sendo, quero falar convosco um pouco sobre este tema e partilhar estratégias para alcançar e manter uma Barriga Fit. Apresento-vos a minha barriga! Antes (esquerda) e 1 (...)

  O stress é hoje em dia o inimigo público nº 1. Ao originar uma resposta inflamatória generalizada no nosso organismo afeta todos os órgãos e é por isso considerado um factor de risco para inúmeras doenças, incluindo de pele, como Enfarte, Cancro e Rosácea.   Embora possa ser gerado por fatores externos (trabalho, família, sociedade, horários a cumprir, situações a (...)

Não seria perfeito se todos os dias acordássemos com um ar fresco e fofo? E já agora que assim permanecessemos ao longo de todo o dia? Claro que sim! Talvez até aos 20 anos isso fosse possível, mas a partir de certa altura acordamos com um ar doentio e cansado, como se tivessemos simultaneamente apanhado uma constipação e sido atropeladas por um camião. Identificam-se? Pois... A única forma de termos um ar fresco e fofo a toda a hora (depois dos 20s) é através da dávida (...)

Sabiam que neste momento a Acne é a 8ª doença mais frequente no mundo? Se estás a ler este post provavelmente já te apercebeste que a Acne não é uma doença exclusiva da adolescência. Afeta cada vez mais adultos, principalmente mulheres... 51% das mulheres entre os 20 e 29 anos sofrem de Acne. A incidência reduz gradualmente com o avançar da idade mas não chega a zeros antes dos 50 anos. É um problema que afeta a qualidade de vida, a auto-estima e a vida profissional.   Desab (...)